Sports Research Vitamin D3 10000 IU with Coconut MCT Oil - High Potency Vitamin D Supplement for Immune & Bone Support - Non-GMO Verified, Gluten & Soy Free – 125mcg, 360 Liquid Softgels | فيتامين D3 5000 وحدة دولية مع زيت جوز الهند MCT - مك
لفيتامين د 3 ، المعروف باسم "فيتامين أشعة الشمس" ، فوائد صحية عديدة. يساعد في امتصاص الكالسيوم والفوسفور لأنه يدور في مجرى الدم ، مما يساعد في الحفاظ على قوة عظامك. يساعد في الحصول على مناعة فطرية صحية ، فضلاً عن تحسين الحالة المزاجية وصحة القلب وحتى فقدان الوزن. فيتامين د 3 هو كولي كالسيفيرول. وهو المكمل الذي يتناوله الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د في وجباتهم للبقاء بصحة جيدة. إذا كنت تضع كريمًا واقيًا من الشمس باستمرار ، ولا تتعرض لأشعة الشمس كثيرًا ، و أو كان لون بشرتك داكنًا ، فقد لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د.
قد تكون المكملات بديلاً مفيدًا لبعض الأشخاص لأن القليل من الأطعمة تحتوي على الفيتامين بشكل طبيعي. فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم. من الضروري الحصول على ما يكفي من فيتامين د والكالسيوم والفوسفور لبناء عظام قوية والحفاظ عليها. فيتامين د من العناصر الغذائية التي تستخدم لعلاج ومنع مشاكل العظام
(مثل الكساح ، لين العظام). عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ، ينتج الجسم فيتامين د.
لفيتامين د 3 أدوار متعددة في الجسم:
- يحافظ على صحة العظام والأسنان
- دعم الجهاز المناعي والدماغ والجهاز العصبي
- تنظيم مستويات الأنسولين وإدارة مرض السكري
- مفيد في وظائف الرئة وصحة القلب والأوعية الدموية
- التأثير على نمو الجينات المشاركة في تطور السرطان
<head><meta charset="UTF-8" /></head>
الفوائد الصحية لفيتامين د 3
لفيتامين د 3 أدوار متعددة في الجسم:
- ثبت أن فيتامين د يفيد العضلات والعظام. يحسن امتصاص الكالسيوم في الأمعاء الدقيقة. إذا لم تحصل على ما يكفي من فيتامين د ، فسوف يستخرج جسمك الكالسيوم من عظامك لامتصاصه. هذا يضعف العظام ويزيد من خطر الاصابة بالكسور وهشاشة العظام.
- ثبت أن فيتامين (د) يقي من التهابات الجهاز التنفسي الحادة والالتهاب الرئوي في الدراسات. خلال جائحة COVID-19 ، اقترحت الأبحاث الأولية أن نقص فيتامين د قد يزيد من احتمالية الإصابة وكذلك المرض الشديد.
- أظهرت الأبحاث أن السمنة وارتفاع ضغط الدم مرتبطان بانخفاض مستويات فيتامين (د). وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن أن تساعد الفيتامينات في خفض ضغط الدم. على الرغم من أن بعض الباحثين قد وجدوا أن أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين (د) لديهم مخاطر أعلى للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية ، إلا أن التجارب السريرية لم تثبت أن تناول فيتامين (د) يقلل من المخاطر.
- النساء اللواتي لديهن مستويات كافية من فيتامين D3 قللن من دهون الجسم ، وكان محيط الخصر أصغر ، وهبطن وزنًا أكبر.
- من المفيد تقليل مخاطر الانفلونزا
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين د 3 عند الأطفال كساح الأطفال. في البالغين ، يظهر نقص فيتامين (د) في شكل لين العظام أو هشاشة العظام.
- أظهرت الدراسات وجود علاقة عكسية بين تركيزات فيتامين د 3 في الدم وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- فيتامين د 3 مفيد للرضع ليصبحوا أصحاء. وقد ارتبط هذا النقص بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض الطفولة وأمراض الحساسية والربو والتهاب الجلد التأتبي وشدتها.
- يبدو أن النساء الحوامل المصابات بهذا النقص معرضات بشكل أكبر للإصابة بمقدمات الارتعاج ويحتاجن إلى عملية قيصرية. كما يرتبط هذا النقص بسكري الحمل والتهاب المهبل الجرثومي عند النساء الحوامل.
- إنه مفيد للوقاية من السرطان. فيتامين د 3 مهم للغاية لتنظيم نمو الخلايا وللتواصل من خلية إلى أخرى. يساعد فيتامين د 3 في الحد من تطور السرطان عن طريق إبطاء نمو وتطور الأوعية الدموية الجديدة في الأنسجة السرطانية ، وزيادة موت الخلايا السرطانية ، وتقليل تكاثر الخلايا والانبثاث.
<هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، ويجب تناوله مع الدهون لأقصى قدر من الامتصاص. لا يهم إذا كنت تتناوله في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء ، طالما أنك تأكل شيئًا به دهون. تعتمد العديد من أعضاء الجسم عليه في التطور والعمل المناسب. يجب أن تهدف إلى تلبية احتياجاتك اليومية من الفيتامينات. إذا كنت لا تتلقى ما يكفي من فيتامين د من نظامك الغذائي ، فتناول المكملات.